【科普小教室】被動式訓練36000次才是黃金標準

大家聽過「肌肉疲乏」嗎?
指的是經過多次的肌肉收縮後,
導致後續訓練成效降低,
這種狀況通常發生在自主訓練和肌肉缺乏足夠修復期時;
除此之外,自主訓練也常常因諸多因素而無法持之以恆。

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擬真運動貼近日常運動過程
【暖身→間歇訓練→緩和】
精準健身,低頻動態修復,不怕肌肉疲乏

肌力塑高效率模擬運動真實情況36000次,
也避免產生痙攣或其他運動傷害出現,
免除訓練白費。

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