聖誕大餐吃太多，怎麼辦？22，00，0小編告訴你

明明很努力少吃多動了？為什麼卻還是瘦不下來呢？快記起來以下三招！

聰明選，健康吃：
記得「三低一高」飲食口訣：低糖、低油、低鹽、高纖 ，維持營養均衡最重要！

動動手，動動腳：
良好的運動習慣可以幫助維持理想體重，甚至可預防高血壓、高脂血症、心臟病、糖尿病、腦中風等慢性疾病。 

做檢查，早發現：
定期測量腰圍、血壓值、空腹血糖值、血脂值，即早發現肥胖問題並設法改善！可與專業醫護團隊討論，或透過醫學方式輔助體重管理計畫，讓減重變的更輕鬆

#輕鬆減重 #減重從未如此輕鬆

資料來源：國民健康署 預防代謝症候群大作戰手冊
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聖誕大餐吃太多，怎麼辦？？

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*相關問題親自洽詢本院醫療團隊，實際情況由醫師說明為主。
*皮膚狀況、治療方式及成效因人而異，請親自遵循醫師醫囑，診所均由醫師視個人狀況給予建議。
*本宣傳名稱與仿單不同，部份仿單核准適應症外的使用介紹，或口語化供民眾理解，僅供參考，正式療程、儀器名稱、效果、適應症、禁忌症等，均為醫師親自說明。
*侵入式手術造成開放式傷口，術後有傷口照護不當或其他因素所造成之傷口感染風險。更多醫療風險、禁忌症、副作用會於與醫師溝通諮詢時，由醫師評估個人情況後告知。