【少吃＋運動】就能減重成功？
你是不是以下三種減重煩惱類型之一：
1.長期減重不見成效者：
飲食清淡/運動量充足,體型卻不見改善! 甚至多吃一點點就立刻變胖!!!
2.三高危險群：
已被診斷是三高危險族群(高血壓、高血糖、高血脂）
3.最後的三公斤總是瘦不下來：
對自己要求完美的你，尤其是舞台表演工作者，容易被放大的舞台效果不容許自己身上的那三公斤～
其實你不用一人埋頭苦幹的減肥，找尋專業醫師協助，才能知道屬於你的減重公式是什麼!!!
減重千萬別求快！掌握秘訣事半功倍！
流汗＝瘦了？
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迷思大匯集 美式減重
最近氣溫實在非常炎熱高溫，光是站著就會流汗，很多人問到：「醫生～我每天都流好多汗，光站著汗就狂滴，是否跟運動流汗一樣的道理、一樣會瘦？」
其實流汗跟肥胖並沒有直接的關係，關鍵在於你是如何「流汗」的？
#連假過後你胖了幾公斤
#不要以為郊外踏青一兩天就等於完全瘦了
踏上減肥這條路～你一定做過這些事？
今天來談談，小編常常在減肥門診聽到各位過去嘗試過的減肥法！
還沒來見過小編，走在減肥這條路上的你，也試過哪些呢？
1.喜歡的衣服故意買小一號
妄想著，我一定會為了穿上它減重
2.手機桌布放著身材很好的明星
看著看著自己就會變身了？
3.在冰箱上貼上大胖子的照片
叮嚀自己吃了會變這樣，但嘴巴總是在深夜或肚子餓時失守了。
4.吃進去再催吐，先甘後苦。
拜託～不要鬧了！胃食道逆流、胃潰瘍、胃穿孔都會找上門
5.妄想自己有厭食症就好了
做完夢還是乖乖來文山美學診所，小編幫你安排預約唷！
誠實招來 #小編也做過沒關係
還有哪些沒列上的？
找專業的達特楊美學診所﹐讓您減重不只更健康而且更輕鬆
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找專業醫師，減重其實也可以很輕鬆
美式減重
#減重不是一兩天的事 #1M減5kg
減重減重～到底怎麼吃怎麼減怎麼運動！
編編常常聽到，我明明吃的很少為什麼越來越胖？
吃很少是吃了什麼呢？
碳水化合物、醣類、蛋白質………克克計較。
跑步、跳繩、重訓………不是有流汗就好。
#人生很難 #減重更難
美式減重
教會你正確飲食
教會你搭配什麼運動
教會你不再復胖
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認識脂肪
眾所為敵的脂肪分為兩種
1. 皮下脂肪 2.內臟脂肪，消滅它之前你認識它了嗎？
知己知彼百戰百勝，一起對症下藥剷除脂肪。
一樣都是胖，原來還有分！
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你屬於哪種肥胖體質呢？ #美式減重
水腫型
水腫型肥胖的人代謝能力較差，身體會囤積過多水分無法排出。此型態肥胖和平時的飲食及生活習慣不良有關，例如：愛吃高鹽含量的食物、久坐不動、營養攝取不足……等等。一開始減重就會迅速下降,主要排除體內多餘水分，然後平穩一段時間再繼續下降。
飲食上也要特別注意，少鹽、少油炸、少重口味，以清淡為主，可多食用利於消腫排毒的食物及搭配合適的運動。
脂肪型
脂肪體型的人不外乎就是攝取的熱量大於消耗的熱量，長期攝取熱量超標，消耗不掉的熱量就會轉換成脂肪儲存在體內。
建議可以先從有氧運動，跑步、游泳……等等，循序漸進增強強度及運動量，也可以適當的增加無氧訓練，幫助增加身體肌肉量，肌肉量變多有利於提高身體基礎代謝率，消耗更多熱量。
減重案例：
吳旻浚醫師 全方位減重體雕計畫 院內案例
【七年級媽媽華麗變身】
全方位減重體雕計畫 院內案例
3年過去，Su依然努力鍛煉，
也重回熱愛的行銷產業，
為了目標堅持到底的過程，
更是女兒最好的學習榜樣。
找對的人幫忙，
知道自己缺乏什麼，
找到屬於自己的方法，
養成習慣，把痛苦變日常！
Su的完整故事：https://reurl.cc/WX4MeL
美式減重 院內案例:
美式減重+胃內水球 院內案例:
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減重提醒事項
療程效果因人而異，請向醫師諮詢 >
* 病史諮詢─瞭解患者的健康狀況、飲食和生活習慣，尋找引致肥胖的相關因素，發掘可能的潛在疾病。
* 量身檢查─測量身高體重腰圍及心跳血壓，計算身體質量指數（BMI）和體脂肪分佈。
* 檢驗室檢查─測量血糖、血脂肪、膽固醇、尿酸，或疾病相關檢驗如甲狀腺功能等。
* 營養衛教及飲食評估─計算熱量攝取，學習飲食控制之方法。
* 運動建議─根據個人健康狀況與生活習慣，建議適當之運動方式及強度。
* 藥物處方─根據藥物之適應症及禁忌症，評估病患是否需要且適合使用減重藥物；目前合法的減重藥物健保並不給付，需自費處方。此外，對發現已有慢性疾病之患者，則將開立適當之治療藥物。
*圖片案例經過本人肖像權同意，各案會因個人體質而不盡相同，必須經過醫師專業評估而進行，相關問題親自洽詢本院醫療團隊，實際情況由醫師說明為主。
*皮膚狀況、治療方式及成效因人而異，請親自遵循醫師醫囑，診所均由醫師視個人狀況給予建議。
*本宣傳名稱與仿單不同，部份仿單核准適應症外的使用介紹，或口語化供民眾理解，僅供參考，正式療程、儀器名稱、效果、適應症、禁忌症等，均為醫師親自說明。
*侵入式手術造成開放式傷口，術後有傷口照護不當或其他因素所造成之傷口感染風險。更多醫療風險、禁忌症、副作用會於與醫師溝通諮詢時，由醫師評估個人情況後告知。
上述因每人體質不同效果皆會不同，進行療程前請先諮詢醫師，均以醫師親自說明為準。
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