高雄減肥｜高雄減重｜德國肌力塑｜虛擬健身教練-達特楊美學診所

【養成易瘦體質並不難】
未來健身告訴你3個撇步：
攝取足夠蛋白質，維持飽足感
補充足量水分，幫助身體排毒
增加肌肉量，提高基礎代謝率

Zclub未來健身與你一同追求完美體態

好想練出緊實馬甲線
好想擁有性感蜜桃臀
好想雕塑手臂線條
這些都是妳新年夢寐以求的嗎?

肌力塑-妳的專屬私人教練
30分鐘精準鍛鍊
幫妳找回迷人曲線

每天吃著健康餐的苦誰能理解？
下班拖著疲憊身軀運動的痛誰能體會？

肌力塑躺出好體態
30分鐘打造線條美
讓你的努力不白費

【Zclub未來健身魅力時肌】

這次活動邀請特別嘉賓
全明星運動會錢姐錢薇娟

混血型男田舞陽

以及美女記者楊皓如

相信大家聽完分享都是意猶未盡
除了深刻了解到肌肉對於身體健康的重要性之外
躺著就能擁有肌肉線條
更是未來的健身新趨勢

當女人年紀到了30歲左右
總會因為各式不可控因素
x久坐辦公室
x長期熬夜
x運動量大減
造成體態不復以往
體力也隨之大幅遞減
難道想回復年輕時候的健康體態
一定要滿頭大汗隔天全身痠痛到爬不起來嗎？

不!
現在有德國虛擬健身教練肌力塑
精準健身，30分鐘高舒適度體態雕塑
客製化訓練臀 | 腹 | 腿 | 手臂肌肉
未來健身找回你的線條美

＼49.8...49.9...50.0...今天早上比昨天胖了0.3公斤／
總是糾結於體重機上的數字嗎？
過度節食減肥也會導致肌肉量的流失
皮鬆肉軟，讓你顯得疲憊又老態
肌力塑虛擬健身教練，還你健康美好體態

Zclub未來健身 Zfield 精準健身36000次
找到更有力量的自己上班族運動

緊實的體態，窈窕的身材
不僅僅是為了視覺上的美好
身為現代女性，身兼多職也能表現出色是必備課題

肌力塑是妳最堅強的後盾
讓妳有力量面對忙碌生活之餘
也能用自信體態迎接往後的日子

未來健身特派記者
為您插播一則最新消息！
根據英國最新研究顯示，
高達8成上班族，
忘記該如何使用臀部肌力
長期久坐讓你年紀輕輕就腰痠背痛，臀腿痠麻！

臀肌無力，你會...
臀部扁平又鬆弛，背影好難看
想優雅爬樓梯，大腿肌肉不給力
蹲式馬桶蹲不住，站起來還要扶牆
旅行無法長時間移動，錯失美好風景
跑跳高機率發生運動傷害，日常生活受限

想要擺脫奧少年的稱號，又沒有太多時間嗎
Zclub未來健身讓臀部找回蜜桃臀曲線
精準健身練翹臀不怕練錯變粗腿

想擁有令人稱羨的翹臀嗎？
其實，長期久坐是讓屁屁變大變扁的罪魁禍首！
上班族工作繁忙，常常在電腦前一坐下就是好幾個小時
臀大肌一旦習慣鬆懈了，漂亮的臀部曲線也就會離你而去了

讓肌力塑幫你找回穿緊身褲的自信

搶救產後媽媽的小肚肚腹直肌分離
ZField肌力塑不間斷地練

什麼是腹直肌分離？
腹直肌就是我們熟知的腹肌，主要範圍是指從胸部下緣到骨盆周邊的表層肌肉，是由直向的肌肉構成並覆蓋大部分的腹部，故稱為腹直肌，一般而言，腹直肌分離最容易發生在懷孕後期與生產完的女性身上，在懷孕時急速增加的重量會讓腹直肌難以承受，且為了讓子宮能夠承受逐漸長大的胎兒，懷孕中的女性會分泌鬆弛素幫助子宮擴大，這也會間接影響到腹直肌的鬆弛。

除了保持好心情及良好飲食習慣，搭配未來健身-肌力塑的督促更是關鍵！

【德國肌力塑｜虛擬健身教練】
全新HEIT電磁科技非侵入式增肌
精準健身，30分鐘高舒適度體態雕塑
客製化訓練臀 | 腹 | 腿 | 手臂肌肉
微流汗、不用卸妝、不疲累
陪你一起找到更有力量的自己

生完小孩還是小腹婆?
許多媽咪產後大多有腹直肌分離的狀況
懷孕期間隨著胎兒成長，子宮逐漸擴大
腹部壓力上升、重心位置改變
而造成腹直肌分離、核心無力的現象
長期下來除了腰痠背痛，
外觀上也容易出現駝背、凸肚不美觀狀況
即便產後開始克制飲食、運動
肚子的緊實效果還是非常有限
難道，產後媽媽的肚子只能又鬆又垂嗎

Zclub未來健身｜產後核心肌群鍛鍊
．30分鐘高舒適度肌力訓練
．局部肌肉鍛鍊，緊實腹直肌
．核心強化，重新收復小蠻腰

-----最美麗的時節母親都奉獻給了孩子-----
從前．．．
她抱著正在哭鬧、還是寶寶的你在路邊溫柔安撫
不辭辛勞的打理家中的大小事
買菜煮飯洗衣一手包辦
即使腰酸背痛、再苦再累也不捨得你辛苦

現在．．．
孩子長大了
你有了自己的夢想、家庭和事業
歲月卻在媽媽身上留下不可逆的痕跡

肌力塑溫柔又精準，幫媽媽找回核心力量
除了找回線條，肌肉更是身體健康的關鍵
讓媽媽重返年輕

#Zclub未來健身

看起來瘦，就是真的瘦嗎？
小心你是脂肪大於肌肉的泡芙人
飲食不均、睡眠不足
長期久坐、缺少運動
都加快了肌肉流失與脂肪囤積！
擁有足夠的肌肉，更有助於燃燒脂肪
Zclub未來健身陪你打造健康體態
輕鬆跟「泡芙人」Say Bye Bye
幫你找到更有力量的自己
肌力塑｜德國健身科技
．30分鐘高舒適度肌力訓練
．精準鍛鍊，減少運動傷害
．微流汗、妝不花、不會喘

女生增肌很困難？
Zclub未來健身教你3個增肌小撇步
1.調整蛋白質攝取量
2.充足安穩的睡眠
3.肌力塑30分鐘高舒適度肌肉鍛鍊

肌力塑客製化訓練
虛擬健身教練一對一指導
即刻開始你的訓練計畫！

「肌肉」通常給人硬派的感覺
想要既實用又不顯得過於粗肥的肌肉線條嗎？
Zclub未來健身的肌肉精雕，療程舒適，線條也更優雅喔!

練背不成，又讓斜方肌代償了嗎？
拼命划船、引體向上、硬舉
以為夢寐以求的背肌就在眼前了
沒想到痠的確是斜方肌和脖子...

肌力塑啟動你的關鍵肌群
強化神經肌肉連結，不再用錯肌群
提升運動表現，讓你高效超群發揮

#德國健身科技 #Zclub未來健身
#練背 #肌肉代償 #36000次

熬過了減脂，但缺少肌肉，你還是易胖體質！！
透過定期運動來打造優雅曲線，聚會跑趴才不怕又胖囉！

想要健身，卻不想花太多時間？
想要運動，還要看老天臉色不下雨？
想要雕塑，沒有適合的器材和教練？

是時候邁向更人性化的方式，未來科技更加符合現代人需求！

想瘦身就從減脂開始
從脂肪、循環、肌肉，內外兼修多層次打造體態的力與美！

逢年過節、連假、朋友聚餐
甚至是下班後都要享受美食
大吃大喝後總是滿懷罪惡感？

未來健身告訴你3招補救
1.多吃蔬果少喝飲料
2.加強運動頻率
3.肌力塑智能方式精準健身

聚餐時候聰明吃
規劃好補救措施
搭配德國健身科技輔助鍛鍊
找回美好線條不是夢！

未來健身小字典上線

別再陷入數字迷思
在同樣的重量下
脂肪跟肌肉看起來的體積可是大不同
健康體態不能只靠減重

快跟彎腰駝背的肉肉女說掰掰
改善體態先從鍛鍊肌肉開始
微肌肉線條，打造健康身型的自信女孩

想要擁有健康體態
又沒有太多時間與精力嗎
Zclub未來健身 30分鐘效率增肌
緊實線條，讓你找到更有力量的自己

把測量體圍寸寸計較的時間
選擇有效的運動與體型雕塑
才是更有效率的做法

最好的剪裁不在衣服
是經過精雕的身體線條
讓你穿什麼都有自己的優雅曲線

健身遇到瓶頸了嗎？
讓Zclub未來健身助你一臂之力

提供忙碌現代人一個方便輕鬆強健體態的選擇。

不喘、不流汗、不必卸妝、快速高效。

來自德國Zimmer全方位體態健身管理－【 ZField 肌力塑 】

不論你的年齡或性別，

都能擁有自信生活的權利，

用體態挺出自己。

ZField肌力塑是來自德國Zimmer的非侵入式增肌設備，透過電磁場脈衝觸發運動神經，引起肌肉高頻率與高強度的收縮，緊實、強化、壯大肌肉，輔助減少脂肪，進而達到身形雕塑的效果。

非侵入式訓練肌肉，健康美型UP!

追求完美體態的路上，總是追求體重機上的數字，過度節食造成溜溜球效應，肌肉量大幅流失，雖然瘦了卻沒有體力與精神。ZField肌力塑療程中利用科技強化並訓練肌肉，幫助您更輕鬆的鍛鍊肌肉，健康與線條之間不必再抉擇！

全新HEIT電磁科技躺著運動增肌 安心、精準、有效率

ZField肌力塑增肌訓練

有效喚醒並訓練肌肉

局部性訓練雕塑

每秒可達40次肌肉收縮

也需要 ZField 肌力塑的神助攻 提供運動表現超群發揮

運動前搭配 ZField 肌力塑

認識肌肉收縮感受，喚醒肌肉進行訓練

運動後搭配 ZField 肌力塑

強化訓練，緩解痠痛

來自德國的健身科技，全方位肌肉精雕管理

ZField肌力塑共包含八大訓練療程，可根據您的運動習慣與訓練需求客製調整初級、標準、專業、高強度四種不同程度模式，並且分為腹部、臀部、腿部、手臂四種部位的訓練，就如專業健身教練般，替您量身打造各部位的健身菜單，達到全方位的肌肉管理訓練。

【擬真運動】療程設計，高舒適度增肌訓練

ZField肌力塑的訓練療程約20-30分鐘，依人體運動生理學所設計，可分為三階段。

第一階段暖身期：為期2分鐘的暖身，低頻設計可促使肌肉產生快速且微小的收縮，以達促進血液循環，活絡肌群的效果。

第二階段訓練期：利用高頻率促使肌肉達高強度與長時間的收縮，每次收縮後立刻進入短暫的舒緩放鬆模式，收縮訓練/放鬆緩和兩者密集間歇交錯，強化肌肉訓練與舒適度。

第三階段緩和期：療程最後2分鐘，肌肉收縮時間縮短且放慢，緩步放鬆舒緩肌肉、緩解肌肉痠痛情形，縮短修復期。

ZField 肌力塑可說是讓您安心享受到既有效又舒適的肌力訓練療程！

誰適合進行ZField肌力塑療程呢？

想強化腹部等核心肌群，以改善體態者。
生活忙碌沒時間運動，想要定期維持肌力者。
平時有規律運動習慣，想提升運動表現者。
脂肪量偏少，仍想加強身形曲線者。

ZField肌力塑常見Q&A：

Ｑ：治療過程中會痛嗎？
Ａ：治療過程中會有肌肉強烈收縮的感覺，少數患者可能對肌肉收縮感受較為陌生，院所人員會進行能量與探頭擺放位置的調整。

Ｑ：術後是否有修復期？
Ａ：ZField肌力塑屬於非侵入式治療，術後可恢復正常生活，少數患者會有劇烈運動後肌肉痠痛的感覺，平均約1-3天後會消失。

Ｑ：多久可以看到效果？
Ａ：立即術後會因肌肉充血而感受到暫時性肌肉線條的提升。搭配良好的飲食與生活習慣下，在完整療程術後4-6週肌肉修復增長後，可以慢慢感受到肌力的提升與線條的顯現。

Ｑ：效果可以維持多久？
Ａ：完整療程術後可維持3-6個月不等，視個人生活作息、飲食與運動習慣而可能延長或縮短。建議搭配自主運動，並定期接受 ZField肌力訓練療程，將體態維持在理想的狀態。

Ｑ：術後不酸是不是沒效?
Ａ：酸痛感只是肌肉成長的原因，且為重要性最低的一個。ZField治療過程中患者姿勢完全放鬆，產生肌纖維損傷機率很低。另因療程全部都不斷進行修復放鬆，經TFDA台灣衛福部認證可有效緩解痠痛。
只要治療中有感受到明顯肌肉收縮，或立即術後有肌肉充血反應，都是有效治療的關鍵指標喔!

Ｑ：ZField的理想客群為?
Ａ：ZField的理想客群為治療部位脂肪捏膚厚度2.5公分以下者，肌力訓練與線條雕塑效果較為顯著。如該治療部位高於2.5公分以上，訓練感受度可能較低，且線條雕塑效果不明顯，建議先進行減脂療程，方可使療程效益最大化。

Ｑ：抽脂或是腹部外科手術後多久可以進行ZField的療程?
Ａ：建議手術至少1.5-3個月後，傷口完全癒合且無任何不適，方可進行ZField的療程。實際情形需由專業醫師評估。

Ｑ：產後多久可以進行ZField的腹部療程?
Ａ：建議自然產後至少1個月，剖腹產後至少3個月，傷口完全癒合且無任何不適，方可進行ZField的療程。實際情形需由專業醫師評估。

Ｑ：冷凍療程後多久可以進行ZField的療程?
Ａ：搭配冷凍減脂等體雕療程可使雕塑效果更顯著。針對不同脂肪厚度的客群與雕塑需求，會做客製化的調整。建議洽詢院所人員評估規劃療程。

ZField肌力塑術後保養小提醒